Edito
Aujourd’hui, nous employons très souvent des huiles essentielles en diffusion.
Seulement voilà, elles ne sont pas toutes BONNES à diffuser !
Nous allons préciser dans cet article quelles sont les règles de base à respecter et quelles molécules aromatiques délivrent leur message.
Irritantes et dermocaustiques, certaines huiles essentielles ne peuvent pas être diffusées seules.
Elles peuvent néanmoins entrer en très faible quantité dans certains mélanges. Il s’agit des HE contenant une forte concentration de phénol, d’eugenol ou du cinnamaldéhyde comme :
- L’origan compact (Origanum Compactum)
- La sarriette des montagnes (Satureja Montana)
- Le thym à thymol (Thymus Vulgaris)
- Le clou de girofle (Eugenia caryophylata)
- La cannelle de Ceylan (Cinnamomum Zeylanicum)
D’autres sont riches en cétones neurotoxiques comme :
- La sauge officinale (Salvia Officinalis)
- La menthe poivrée (Mentha Piperita) et toutes les menthes sauf la citronnée
- Le Romarin à camphre (Salvia Rosmarinus CT Camphre)
- Le romarin à verbénone (Rosmarinus Officinalis)
- L’hélichryse Italienne ou Immortelle (Helichrysum Italicum)
Les huiles essentielles recommandées en diffusion :
- La lavande vraie (Lavandula Austifilia)
- Le lavandin super
- Le petit grain bigarade (Citrus Aurantium)
- La mandarine (Citrus Reticula)
- L’orange douce (Citrus Sinensis)
- Le citron (Citrus Limonum)
- La citronnelle
- Le pamplemousse (Citrus Paradisi)
- La camomille Romaine (Chamaemelum Nobile)
Mais aussi : Le basilic à linalol (Ocimum Basilicum), la bergamote (Citrus Bergamia), le bois de Hô (Cinnamomum Camphora) , la cardamome (Elettaria Cardamomum), le carvi (Carum Carvi), la ciste (Cistus Ladaniferus), tous les agrumes, la citronnelle (Ceylan & java) (Cymbopogon Winterarius), la coriandre (Coriandrum Sativum), le gingembre (Zingiber Officinale), l’encens ( Boswellia Carteri) etc… la liste est bien entendu non exhaustive, il y en a encore bien d’autres…
Quelques précautions d’emploi en diffusion :
- Ne pas diffuser plus de 20 minutes par heure
- Chez l’enfant, ne pas diffuser moins de 30 minutes avant le coucher
- Les huiles essentielles sont interdites chez les enfants de moins de 3 mois
- Penser à aérer régulièrement les pièces
- Attention: comme vu ci-dessus, TOUTES les huiles essentielles ne sont pas diffusables !
Il existe différentes manières de diffuser les huiles essentielles, plus ou moins efficaces selon la technologie de diffusion utilisée, et surtout plus ou moins coûteuses.
La plus connue est bien sûr l’utilisation d’un diffuseur :
Les nébulisateurs restent les plus efficaces et les plus puissants.
Les brumisateurs.
Les diffuseurs à ventilation ou par chaleur douce.
La plupart des huiles sont disponibles dans notre boutique.
Sont également disponibles certains diffuseurs sur place ou sur commande.
Votre santé est ce que vous avez de plus précieux…
Prenez en soin !
Nous ne nous substituons pas à un avis médical ni à un traitement médical quel qu’il soit et nous ne posons pas de diagnostic.
