LE ZINC

Il joue un rôle important dans le métabolisme

Pourquoi le zinc ?

C’est un oligo-élément, il joue un rôle important dans le métabolisme des protéines et intervient dans de nombreuses réactions enzymatiques

Quels en sont les bienfaits du zinc ?

  • Il régule l’activité hormonale
        • Il favorise le développement du foetus pendant la grossesse
        • Il agit sur la réponse immunitaire en agissant les globules blancs
        • Il favorise la cicatrisation
        • Il participe à l’équilibre capillaire
        • C’est un stabilisant hormonal, favorise la fertilité de l’homme

        Mais c’est surtout un excellent anti-oxydant car il lutte contre le vieillissement des cellules !

          Quels sont nos besoins en zinc ?

          • Pour un Homme, il sera de 11 mg
            • Pour une Femme, il sera de 8 mg
            • Pour une Femme enceinte, il, sera de 11 mg

                  ll conviendra de se complémenter pour :

                  • Une personne végétarienne
                  • Une personne âgée
                  • Une personne dépendante à l’alcool

                  Il y a t-il un risque de surdosage ?

                  Il ne faudra pas dépasser 40 mg / jour car en cas de surdosage, il pourra affecter les défenses immunitaires et diminuer le taux de bon cholestérol HDL

                  Dans quoi peut-on trouver le zinc ?

                  • Les poissons et fruits de mer
                  • Les viandes
                  • Les céréales complètes
                  • Les légumineuses
                  • Les oléagineux
                  • Les fromages

                  Votre corps est ce que vous avez de plus précieux !

                  Prenez soin de lui…